Low fiber fruits

[Nina75]

Good evening everyone,

Here I would like to know the list of fruits that contain less fiber because I'm going on vacation and I would not have provided my juicer at home because I drink mainly orange juice. I have even less experience but I would like the experts' answers to this site: MRR, Oscar, Nick ....

For example, when I eat more tomatoes peeling with olive oil digestion and well, that is to say that there is no rumbling or gas or other I do not feel it's like when I disgestion the juice timber and perfect, but when I eat a banana I feel my stomach gurgling and sometimes gas, here at last I really know the fruit (whole) food for digestion perfect (ie with very little fiber as possible), and I have more confidence in the Internet to find information on it. I know that the tomato peel is very good is not it? It contains little fiber right? The melon I also easily digested and well the best orange juice but I could not on vacation last a little bit but not my 3 liters a day, here so if you can tell me what are the fruits that digests the better in the body it would be nice, a list containing the number of fibers per fruit. I know tomato peel and ripe melon and very good because no gas or gurgling.

Ps: I know that fruits are good for this diet if life would be poorly done but I was really looking to know the fruits that contain the least amount of fiber and better for the digestion (no gas or cramps, indigestion perfect as the OJ + OO and tomatoes and egg yolks)

Thank you very much and have a nice night


Bonsoir tout le monde,

Voila j'aimerais connaitre la liste des fruits qui contiennent le moin de fibres parce que je vais partir en vacances et je n'aurais pas à disposition mon press-agrumes car chez moi je bois essentielement du jus d'orange. J'ai moin meme expérimenter mais j'aimerais avoir les réponses des experts de ce site: MRR, Oscar, Nick....

Par exemple lorsque je mange plusieurs tomates peler avec l'huile d'olive la digestion et très bien, c'est a dire qu'il n'y a aucun gargouillements ni gaz ou autre je ne le sens pas c'est comme lorsque je bois du jus la disgestion et parfaite, mais lorsque je mange une banane je sens mon ventre gargouiller et parfois des gaz, voila enfin j'aimerais vraiment connaitre les fruits (entiers) à manger pour une digestion parfaite ( c'est a dire avec très peu de fibre que possible ), et j'ai plus confiance en internet pour me renseigner dessus. Je sais que la Tomate peler est très bon n'est-ce pas ? Elle contient peu de fibres non ? Le melon je le digère facilement aussi et bien le meilleur le jus d'orange mais je ne pourrais pas en vacances enfin un petit peu mais pas mes 3 litres par jour, voila donc si vous pouvez me dire quelles sont les fruits qui se digère le mieux au niveau du corps ça serait bien, une liste contenant le nombre de fibre par fruits. Je sais que Tomate peler et melon bien mur et très bon car pas de gaz ni de gargouillements.

Ps: Je sais que tout les fruits sont bon pour cette diète sinon la vie serait mal faite mais je cherche vraiment a savoir les fruits qui contienne le moin de fibre et le mieux pour la digestions ( pas de gaz, ni de crampes, une digestions parfaite comme avec le JO+ OO et Tomates et jaunes d'oeufs )

Merci beaucoup et passez une agréable nuit

[RRM]

I would like to know the list of fruits that contain less fiber

Ok, here we go:
Fiber in % (without peel):

0.2% watermelon (pasteque)
0.5% cucumber (concombre)
0.7% muskmelon (cantaloup)
0.9% tomato (tomate)
1.0% pineapple (ananas)
1.3% sweet cherry (cerise)
1.4% granadilla, passion fruit (grenadille)
1.5% grape (raisin)
1.5% apricot (abricot)
1.6% litchi
1.6% orange
1.6% strawberry (fraise)
1.6% plum (prune)
1.7% mango (mangue)
1.7% mandarin (mandarine)
1.8% banana
1.9% peach (peche)
2% apple (pomme)
2% papaya (papaye)
2% kiwi
2% fig (figue)
3% pear (poire)
4% durian (durio)
5% raspberry (framboise)
5% gava (goyave)
5% dried grape (raisin, sec)
5% dried plum (pruneau)
6% avocado (avocat)
9% dried date (datte, seche)
13% dried fig (figue, seche)

when I eat more tomatoes peeling with olive oil digestion and well, that is to say that there is no rumbling or gas ..., but when I eat a banana I feel my stomach gurgling and sometimes gas

Yes, banana contains more fiber than tomato, but also make also very sure that the fruit is very ripe and has ripened properly.
Banana is generally force ripened, which often means that it has not ripened properly.
If a fruit is not so ripe (or did not ripen properly), digestion is much harder, causing more gas.
Cucumber is another (vegetable-)fruit that generally has not ripened properly.

I know that the tomato peel is very good is not it?

No, thats a fable.
I guess parents felt it was a waste not to eat the peel,
so they indoctrinated children to believe that most nutrients are right under the peel, but that is nonsense.
The peel is for protection (against insects, worms etc), and therefore contains more anti-nutrients.
In some fruits (banana, orange, melon etc) this is more clear than in others (pears, apples, grapes),
but still, in all fruits the flesh of the fruit tastes better than the peel.
So, for the best digestion, peel all fruits.

I know tomato peel and ripe melon and very good because no gas or gurgling.

Exactly!

[Nina75]

Ah merci beaucoup MRR pour vos réponses toujours très précises, merci beaucoup. La phrase suivante est une erreur de traduction google car je vous écris depuis Paris: I know that the tomato peel is very good is not it?


MMR: No, thats a fable.
I guess parents felt it was a waste not to eat the peel.

Je mange toujours tous mes fruits peler, absolument tout mes fruits MRR car je suis sensible a la fibre et ça serait idiot de consommer la peau alors que comme vous dites c'est uniquement pour la protection envres la natures et les insectes et en plus généralement la peau na pas bon gout donc rassurez-vous MRR j'enlève toujours la peau correctement sur tous les fruits que je mange. En fait je voulais dire que la Tomate sans la peau ( en espérant que la traduction se fasse bien cette fois ) tomate sans peau est vraiment très bon pour nous n'est-ce pas ? Je l'aime beaucoup, je préférais en boire mais il en faut vraiment beaucoup pour avoir sur une base réguilière beaucoup de jus tomate donc c'est un des euls fruits entiers que je mange sinon c'est que du jus d'orange en grande quantiter.

Merci pour la liste c'est très clair, beaucoup de personnes vous doivent vraiment quelque chose pour tout ce que nous avez fournit avec cette diète et le forum sans rien demander en retour MRR et ça c'est un honneur pour vous et pour moi de m'adresser à homme digne de se nom, la moitié d'entre nous serait entrain de faire n'importe quoi si vous aviez pas créer cette diète depuis 10 ans, c'est tout en votre honneur alors, grace a vous je suis clair, c'est un refuge sur a 200% enfin ça marche tout simplement, je suis stricte vraiment stricte mais je n'arrive pas à arreter l'alcool enfin que le week end quand je sors avec des amis c'est pas tout les jours loin de la mais sinon a 100 pour cent le seul vice c'est lorsque je sors je bois de la Vodka pur maintenant ( vous m'avez dits que la vodka était mieux ) et c'est vraie le lendemain la guele de bois est vraiment petite voir inexistante. La ou je sais que j'ai fait un bond en avant c'est que depuis 1 mois maintenant meme le lendemain de soirée au réveil après avoir bien bu généralement je me fesait un bon repos pour enlever l'alcool enfin vous savez on a toujours faim après une soirée un peu arrosée.... et bien maintenant meme si parfois je me réveille avec une faim énorme a cause de la soirée de la veille je me concentre je bois vitre un grand jus d'orange et devinez quoi... ensuite tout va mieux, une douche puis encore un bon jus d'orange et ça repart comme en 40 ahahahaha et je n'ai pas tricher sauf de la vodka pur lors de ma soirée mais je suis sur que entre boire de la vodka et manger un hamburger je pense que le hamburger est mille fois plus nocifs que la vodka but un soir ?? Dites oui dites oui dites oui dites oui.......?!

MRR merci pour tout, love



Ah thank you very much for your answers MRR always very accurate, thank you. The following sentence is a mistranslation google because I am writing from Paris: I know that the tomato peel is very good is not it?

MMR: No, thats a fable.
I guess parents felt it was a waste not to eat the peel.

I always eat all my fruit peel, fruit MRR my everything because I am sensitive to the fiber and it would be foolish to consume the skin while as you say it is only for the protection of nature and envres insects and more generally the skin did not taste good so do not worry MRR always take off the skin correctly on all the fruits I eat. In fact I would say that the tomato without the skin (in the hope that the translation is done well this time) skinless tomato is really good for us is not it? I like it a lot, I preferred to drink but it takes really to have on a lot of juice réguilière tomato so it's one of nly I eat whole fruit is that if the orange juice in large amount.

Thank you for the list is very clear, many people you really need something for all that we have with this diet provides the forum and asking nothing in return MRR and it is an honor for you and me address man worthy to name, half of us would drive to do anything if you had not create this diet for 10 years, that's all in your honor then, thanks to you I am clear is a refuge on a 200% it works just finally, I am really strict strict but I can not stop drinking that last weekend when I go out with friends it's not every day but otherwise away from a 100 percent the only vice is when I go out I drink pure vodka now (you have said that the vodka was better) and it is true the next day the wood is really Güell small or nonexistent. Where I know I made a leap forward is that since one month now even the day after night waking up after having drunk I usually fesait a good rest to remove the alcohol finally you know you always hungry after a night a little watered .... well now although sometimes I wake up with a huge hunger because of the previous evening I concentrate I drink a large glass of orange juice and guess what ... Then everything is better, a shower and again a good orange juice and it's off again as Ahahahaha 40 and I did not cheat except pure vodka in my evening but I'm sure from drinking vodka and eating I think a burger the burger is a thousand times more harmful than vodka drank a night? Say yes say yes say yes say yes .......?!

MRR thank you for everything, love

[Nina75]

Ah oui j'oubliais, vous savez quelles sont les meilleurs varitéer de pomme pour en extraire le jus, enfin quelle variéter de pomme est le mieux pour en faire des jus ( gala, fujui, granny smith, pink lady, golden.....? )

Merci

Oh I forgot, you know what are the best apple varitéer to extract the juice, and finally what variety of apple is best for making juice (gala, fujui, granny smith, pink lady, golden .... .?)

thank you

[Nina75]

C'est encore moi, une dernière chose, parfois quand je sors et que malheureusement je n'ai rien a disposition comme mon jus d'orange ou autre fruits et que je commence a vraiment manquez d'énergie et avoir vraiment besoin d'énergie ( je reconnais les signaux de mon corps maintenant ) ça m'est arriver quelque fois notamment au bureau, la plupart du temps j'attendais de rentrer pour mangez mais une fois ou j’étais pas bien parce que j'avais pas eu le temps a cause de mon retard de préparer mon jus ni de prendre un fruit et je n'avais pas d'argent pour aller acheter en vitesse une pomme ou une banane, enfin jetais vraiment pas bien donc j'ai décider de prendre un morceaux de sucre et le manger comme je sais que le sucre est correct sur cette diète, donc j'ai manger un carré de sucre blanc et tout de suite j'étais mieux bon je n'avais pas d'huile avec moi comme vous le savez mais c'est pas très grave enfin ça pas eu d'incidence du tout, je me suis tout de suite senti mieux après avoir manger un morceaux de sucre alors que j'étais vraiment en manque d'énergie et hop ça allait mieux, ma question est: Si on a pas de fruits ou de jus pour une raison ou une autre peut-on manger un carré de sucre ou deux si on a vraiment besoin d'énergie ou il est préférable d'attendre d'avoir un jus ou un fruits ?

Merci


It's me again, one last thing, sometimes when I go out and unfortunately I have nothing available like my orange juice or other fruit and I started really run out of energy and really need energy (I recognize the signals of my body now) I do not get any particular time in the office, most of the time waiting to go to eat but once I was not good or because I had not had time because of being late to prepare my juice or take a fruit and I had no money to go buy a speed apple or a banana, finally threw really bad so I decide to take a lump of sugar and eat as I know that sugar is okay on this diet so I eat a square of white sugar and immediately I was better I did not have good oil with me as you know, but c is not very serious at last it had no impact at all, I immediately felt better after eating a sugar cube when I was really lack of energy and hop it was better, my question is : If there is no fruit or juice for one reason or another can you eat a sugar cube or two if you really need energy or it is better to wait for a juice or a fruit?

thank you

[Oscar]

I'd say a sweet juicy apple, like Fuji, but I've never tried juicing it.
You can eat sugar cubes, or dissolve them in water and drink it.

[abicahsoul]

granny smith makes great juice.. also braeburn (Lidl has them). Those are my faves..

[RRM]

...hope that the translation is done well this time

Ah, im sorry, i should have checked the french version too; i just assumed the translation to be correct.

skinless tomato is really good for us is not it?

Yes!

when I go out I drink pure vodka now

Yes, thats ok.

I think a burger the burger is a thousand times more harmful than vodka drank a night? Say yes say yes say yes say yes .......?!

absolutely...
yes...

what are the best apple varitéer to extract the juice

Actually, i had both good and bad experiences with the same species;
For example; I love the juice of Granny Smith, but sometimes, Granny Smith apples are very mouldy and dry,
so then they are no good.
So, you will have to experiment with what is available.

If there is no fruit or juice for one reason or another can you eat a sugar cube or two

Yes, perfect.

[Nina75]

Hey merci beaucoup tout le monde... Merci beaucoup MRR, maintenant tout est clair dans mon esprit.

Hey thank you so much everyone ... MRR thank you very much, now everything is clear in my mind.

[Nina75]

It's me again again I thought I had made the rounds of my questions

Just to know since my diet is 90 percent cash for saving time and energy fast and easy, so now I go to the toilet one time every two days sometimes three, this is quite normal and I should worry? It seems to me that digestion is perfect so it's once every two days and even better it has a neutral smell like cats ... see!

I inquire about my gums bleeding because unfortunately before I drank orange juice without straw, and sometimes I do not brush your teeth so I suffered from minor bleeding to find out about this forum now (since 2 weeks) all the time I drink my juice with a straw, I brush my teeth with a soft toothbrush and avoiding toothpaste unless I go out of course but what is needed this is without brushing gently and it will pass right? Am I right? I try to avoid the whole fruit as the time my gums heal I think it is advisable to take the juice rather than as whole is better and I prefer juice ....

Also has to return something important I have not told you that I specify the skin red so I very clearly much less sensitive now that I use a lot of oil and although my skin but j'hydrate well to really moisturize the skin you have advice to give me such a mask, etc, etc. .... I know you say that we must put oil and oil moisturizes very well but is there a powerful moisturizer for sensitive skin as a mask as a lawyer or Vaseline? And petroleum jelly on the entire face that does not risk anything in terms of acne? I want it clear and I have no doubt suspicious of a product, I read online that Vaseline was an excellent moisturizer one of the best in the world but I also read that it was very comodogène and not good for the skin after that we do not know what to think with the internet .... that's why I ask the people here at last those who have experience and know what he's talking as MRO, or Oscar, you see my skin clear, red, and therefore necessarily more sensitive than others Unfortunately, that's why I put a lot of oil but I wonder if there would have another very healthy to use moisturizer such as Vaseline eg Vaseline is ok and I risk nothing at my skin if I use it? Last, do allow it to two slices of cucumber on the eyes for dark circles? And how long should I leave on my own two eyes?

Thank you to all ...



C'est encore moi a nouveau je pensais avoir fait le tour de mes questions

Juste pour savoir depuis que mon alimentation est de 90 pour cent liquide pour un gain de temps et de l'énergie facile et rapide, donc maintenant je vais au toilette 1 fois tout les deux jours parfois trois cela est tout a fait normal ou je doit m’inquiéter ? Il me semble que la digestion devient parfaite donc c'est une fois tout les deux jours et encore mieux ça a une odeur neutre voir comme les chats...!

Je me suis renseigner a propos des gencives j'ai hélas des saignements car je buvais avant le jus d'orange sans paille et parfois je ne me brossais pas les dents donc je subit des petits saignements après mettre renseigner sur ce forum à présent ( depuis 2 semaines ) je bois tout le temps mes jus a l'aide de paille, je me brosse les dents à l'aide d'une brosse à dents souple et en évitant le dentifrice sauf si je sors bien sur mais ce qu'il faut c'est ce brosser les dents sans rien doucement et ça va passer non ? J'ai raison ? j'essaye d'éviter aussi les fruits entiers le temps que mes gencives guérissent il me semble qu'il est conseiller de prendre le jus plutôt que que entier c'est mieux et je préfère en jus....

Aussi pour revenir a quelque chose d'important je ne vous ai pas préciser que j'étais rousse donc j'ai la peau très clair est sensible beaucoup moin maintenant que j'utilise beaucoup d'huile et que j'hydrate bien ma peau mais pour vraiment bien bien hydrater la peau avez vous des conseils à me donner genre masque, etc, etc.... Je sais que vous dites qu'il faut mettre de l'huile et l'huile hydrate très bien mais il y a t'il un hydratant puissant pour les peau sensibles comme un masque d'avocat ou de la vaseline ?? Et la vaseline sur l’ensemble du visage ça ne risque rien en terme d'acné ? J'aimerais que ça soit clair et que je n'ai aucun doute suspect sur un produit, j'ai lu sur internet que la vaseline étais un excellent hydratant un des meilleurs au monde mais j'ai aussi lu que c'étais très comodogène et pas bon pour la peau après ça on ne sait plus trop quoi pensait avec internet.... c'est pour ça que je demande au gens ici enfin ceux qui ont de l'expérience et qui savent de quoi il parle comme MRR ou oscar, vous voyez j'ai la peau très clair, rousse, donc forcément plus sensibles que les autres hélas c'est pour ça que je mets beaucoup d'huile mais j'aimerais savoir si il y aurais un autre hydratant très sain a utiliser comme la vaseline par exemple: La vaseline est ok et je ne risque rien au niveau de ma peau si je l'utilise ? Dernier point, est-ce que c'est autoriser de mettre deux rondelles de concombres sur les yeux pour les cernes ? Et combien de temps dois-je les laisser sur mes deux yeux ?

Merci a tous...

[Nina75]

I would also love to come back with coconut oil but I stopped because the oil that I unfortunately felt very very bad when the skin and it is unpleasant to have the face that smells rancid finally the day when we see the world at night in bed is not a problem. I know many people speak of this oil is great because I use it myself for a while, I also know from what I've read that MMR use and where Oscar need my question is: did you know has the same problem a coconut oil that smells not so good once the skin (rancid) or you feel good or at least does not smell? I would be very interesting when you give me the marks of your coconut oil odor that I can buy again. Let me just point out that the coconut oil that I use was a virgin, cold pressed extracted, it was so organic and above all, it felt very good when you open it and you feel it in the bottle it smells really pure coconut and we really wanted to eat but once applied to the skin after 5 minutes the smell really bad, unfortunately, do you have the same probleme ?



J'aimerais aussi beaucoup revenir avec l'huile de coco mais j'ai arreter car l'huile que j'avais malheureusement sentais très très mauvais une fois sur la peau et c'est désagréable d'avoir le visage qui sent le rance enfin la journée quand on voit du monde, le soir au lit ce n'est pas un problème. Je sais que beaucoup de personne parle de cette huile qui est formidable car je l'ai moi meme utiliser pendant un certain temps, je sais aussi par rapport à ce que j'ai lu que MMR l'utiliser ainsi que Oscar lorsque c'est nécessaire ma question est: avez-vous le même problème a savoir une huile de coco qui sent pas très bon une fois sur la peau (odeur de rance) ou la votre sent bon ou du moin n'a pas d'odeur particulière ? Je serais alors très intéresser que vous me donniez les marques de vos huile de Coco sans odeur que je puisse en acheter à nouveau. Je tiens tout de même à préciser que l'huile de noix de coco que j'utiliser étais vierge, première pression extraite à froid, elle étais aussi bio et surtout elle sentait très très bon quand vous l'ouvrez et que vous la sentez dans son flacon ça sent vraiment la noix de coco pure et on a vraiment envie d'en manger mais une fois appliquer sur la peau après 5 min l'odeur vraiment désagréable malheureusement, avez-vous le même problème ?

[RRM]

my diet is 90 percent cash for saving time and energy fast and easy, so now I go to the toilet one time every two days sometimes three, this is quite normal and I should worry?

("cash" = liquid)
No, its perfectly normal, as there simply is very little fiber to deport now.

I inquire about my gums bleeding

Chewing food massages your gums, which keeps them healthy.
As chewing is minimal now, instead you will need to use tooth picks to massage your gums,
to keep them healthy. (dont worry about the initial bleeding)
Thats what i do. It works perfectly.

I know you say that we must put oil and oil moisturizes very well but is there a powerful moisturizer for sensitive skin as a mask as a lawyer or Vaseline?

Vaseline is so sticky that it does not leak anything (and bad ingredient) into the skin.
Vaseline is extremely effective for protection, but you should not use it where you normally tend to get acne.
I use vaseline on specific spots, such as on the top of my cheeks, next to my eyes.
And also behind my ears (and a little inside my ears) and on the bridge of my nose (though for some people that may be an acne-prone area)
I usually use oil on my forehead, chin and neck, but you can also use glycerine.

Last, do allow it to two slices of cucumber on the eyes for dark circles?

I doubt that it has any effect.

I would also love to come back with coconut oil but I stopped because the oil that I unfortunately felt very very bad when the skin

Then dont use it, indeed.
Did you try cocoa oil?
Thats what i use.

[Nina75]

D'accord je suis rassurer pour les toilettes, donc pour les gencives il faut que je les masses avec un cure dents ? Comme si je retirais de la nourriture coincer entre mes dents c'est ça masser avec un cure dents ?

Oui vous m'avez conseiller l'huile de cacao précédemment MRR mais j'ai fait des recherches et j'ai trouver que le beurre de cacao....! Vous voulez dire beurre de Cacao ? Ou huile de cacao ? Pouvez-vous me donner la marque de votre huile de cacao MRR...

Merci


Okay I am reassured to the toilet, so for the gums I have to the masses with a toothpick? As if I withdrew from food stuck between my teeth that's massaged with a toothpick?

Yes you have to advise the oil cocoa MRR previously but I did some research and found that cocoa butter ....! You mean Cocoa butter? Oil or cocoa? Can you give me your brand of cocoa oil MRR ...

thank you

[Nina75]

Vous voulez parlez de ceci MRR: http://www.aroma-zone.com/aroma/fichebeurrecacao.asp

this MRR: http://www.aroma-zone.com/aroma/fichebeurrecacao.asp

[Nina75]

Que faites vous quand vos gencives vous font mal ? Que faut il faire s'il vous plait ?

What do you do when you hurt your gums? What should I do please?